Desatero prevence varixů (křečových žil)

8. července 2009 v 22:16 | Maruška =) |  Etické kodexy a jiné zásady

Prevence a styl


Desatero prevence
  1. Každý den si najděte čas na pohybovou aktivitu.
  2. Vyvarujte se jednostranné zátěže, jako je dlouhé stání nebo sezení.
  3. Udržujte dolní končetiny ve zvýšené poloze.
  4. Neseďte s překříženýma nohama.
  5. Choďte v botách s nižším podpatkem.
  6. Nenoste oblečení stažené v oblasti třísel či kolen.
  7. Dbejte na hygienu dolních končetin.
  8. Sprchujte nohy střídavě teplou a studenou vodou.
  9. Udržujte si optimální tělesnou hmotnost.
  10. Stravujte se podle zásad zdravé výživy.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama